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Das Leben ist ein Auf und Ab von den ganz alltäglichen „Katastrophen“: Manche kleiner, manche grösser. Dabei gibt es wirksame Möglichkeiten, dem Alltagsstress mit einer achtsam-humorvollen inneren Haltung zu begegnen, die uns unabhängiger davon macht. Gleichzeitig trägt der achtsam-humorvolle Blick aufs Leben dazu bei, unser Wohlbefinden langfristig und nachhaltig zu steigern. Ziel des Trainings ist die Förderung von heiterer Gelassenheit im Alltag und ein leichterer Umgang mit Stress.Im Rahmen eines aktuellen Forschungsprojekts an der Universität Zürich (Lehrstuhl für Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik, Prof. Dr. W. Ruch), haben Sie exklusiv die Möglichkeit, an einer stark reduzierten achtsamkeitsbasierten Intervention (CHF 100 statt ca. CHF 800 vergleichbarer Kurse wie MBSR) teilzunehmen.WirksamkeitDie positiven Wirkungen achtsamkeitsbasierter Interventionen auf psychische und physische Gesundheit sowie zur Stressreduktion sind durch eine Vielzahl qualitativ hochwertiger Forschung belegt. Achtsamkeitsbasierte Interventionen werden inzwischen weltweit in unterschiedlichsten Settings angeboten, mit positiven Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, sowohl beruflich als auch privat.Aktuelle StudieDas vorliegende Forschungsprojekt zielt auf eine Verbesserung der Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen ab, indem die neuesten Erkenntnisse der Forschung zu Achtsamkeit und Humor in einem gemeinsamen Programm münden. Die Intention von achtsamem Humor ist, Mitgefühl und Verständnis für das Imperfekte im Leben und von Menschen zu wecken. Er verbindet Menschen, hilft durch schwierige Lebensphasen und trägt dazu bei, das Wohlbefinden aller Beteiligten zu fördern. Sie müssen dabei über keinen spezifischen Humor verfügen oder besonders lustig sein. Sie können Sie selbst sein, alles andere wird im Laufe des Kurses vermittelt.Unkostenbeitrag: CHF 100 pro Person (Preise privater Anbieter liegen bei ca. CHF 800).Sie möchten teilnehmen?Erforderlich ist die Teilnahme an allen 8 Kursterminen (in Kleingruppen) à 2.5 Stunden. Zudem unterstützen Übungen für zu Hause beim Aufbau neuer Gewohnheiten. Sie sollten also ca. 30 min täglich für das Üben einplanen: Sehen Sie es als Möglichkeit sich selbst etwas Gutes zu tun. Wann nimmt man sich sonst schon exklusiv Zeit für sich?Bestandteil des Forschungsprojekts ist das Ausfüllen von Fragebogen zu drei Zeitpunkten (jeweils ca. 30-40 min), sowie Feedbackfragen zu den einzelnen Kursterminen (jeweils ca. 10-15 min). Die Fragebogen können bequem online von zu Hause aus ausgefüllt werden. Dafür erhalten Sie von uns am Ende ein aussagekräftiges individualisiertes Entwicklungsprofil relevanter Persönlichkeitseigenschaften!VoraussetzungenErwachsene (mind. 18 Jahre alt) mit deutschen Sprachkenntnissen und ohne bzw. wenig vorherige Meditationserfahrung (exkl. Yoga, Tai-Chi, Qigong, etc.). Sie sollten derzeit in keiner psychotherapeutischen Behandlung sein.Termine• 5. Oktober bis 23. November 2020• Montags: 17:00-19:30 (Gruppe 1), 19:30-22:00 (Gruppe 2); oder Warteliste (Gruppe 3)• Gruppenzuteilung: Bitte beachten Sie, dass die Zuteilung zur jeweiligen Gruppe aus Forschungsgründen per Zufall erfolgt; aufgrund der grossen Nachfrage wird zudem eine Warteliste geführt (hierzu gibt es in 2021 mehrere Möglichkeiten).Wichtige Hinweise zum Ort & Covid-19• Der Kurs wird in jedem Fall stattfinden. Gerne möchten wir das Training wieder vor Ort in Zürich durchführen. Sollte dies aufgrund von Covid-19 kurzfristig nicht möglich sein, wird der Kurs online via Zoom durchgeführt. Sie können sich in jedem Fall anmelden!• Wo? In verkehrsgünstiger Lage, voraussichtlich im Hauptgebäude der Universität Zürich (der genaue Ort wird sobald als möglich mitgeteilt).• Es gibt ein entsprechendes Schutzkonzept in Einklang mit den Empfehlungen des Bundes.Sichern Sie sich mit folgendem Link direkt einen Platz:https://ww3.unipark.de/uc/mindfulhumorproject/Haben Sie noch Fragen? (via E-Mail erreichen Sie uns am besten)E-Mail: mindfulhumorproject@psychologie.uzh.chTelefon: +41 44 635 7567Projekt- und Kursleitung: Christian Kastner• MSc Psychologie, Doktorand (Universität Zürich)• Lehrer für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)• Langjährige Meditations- und Retreaterfahrung, u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Marcel Geisser,• Psychotherapeut i.A. am Ambulatorium der UZH (Prof. Dr. Ehlert)Psychologisches InstitutFachrichtung Persönlichkeitspsychologie und DiagnostikBinzmühlestr. 14/7, 8050 Zürich

Schenken Sie einem geliebten Menschen eine Dose in Herzform mit Ihren eigenen Bildern, zusätzliche Füllung mit Schokolade möglich.Die Fotodose in Herzform ist ca. 15 cm breit und ca. 5 cm hoch. Den Deckel der Dose bedrucken wir mit Ihrem Foto. Die Herzdose sollte von Hand abgewaschen werden. Wahlweise können Sie die Dose mit ca. 200 gr. Celebrations befüllen lassen (+ Fr. 5.00) oder wir machen für Sie ein hübsches "Osternästli" (+ Fr. 5.00).

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Alte Bücher, Comics, Kinderbücher, Kunstbücher, Ausstellungskataloge, Faksimiles, Zeitschriften, alte Hefte, Bilderbücher, Buchreihen, dekorative Bücher, Bibeln, etc.Bitte KEINE Taschenbücher, Trivialliteratur, neue Zeitungen/ Wartesaalhefte...Auch ganze Sammlungen und Nachlässe sind sehr willkommen.Hole schweizweit gratis ab und zahle bar.---Seeking for books, no matter if old or new.You succeeded books? You are breaking up your collection? You are moving and do not want to take the books with you?PLEASE before you throw the books away, do not hesitate to contact me.Old books, comics, children's books, journals, issues, illustrated books, series, decorative books, bibles, etc.Please NO coffee table books, new journals, etc.Also able to handle whole collections and inheritances.Pick up through all Switzerland, paying cash.---Je cherche des livres, vieux ou nouveaux.Avez-vous hérité des livres? Dissolvez-vous votre collection? Vous déménagez et vous ne voulez plus emporter vos livres au nouveau lieu?VEUILLEZ me contacter avant de jeter les livres.Livres anciens, bandes dessinées, livres pour enfants, magazines, livrets, livres illustrées, séries de livres, livres décoratifs, bibles, etc.S'il vous plait PAS de littérature populaire, romains actuels, etc.Aussi des collections ou des successions sont bienvenuesJ'enlève les objets en toute la Suisse et je paye en liquide.---Ha ereditato dei libri? Sta dissolvendo la Sua collezione? Le sta trasferendo e non vuole portare piu i suoi libri?PER FAVORE contattami prima di buttare via i libri.Libri antichi, fumetti, libri per bambini, riviste, opuscoli, libri illustrati, serie, libri decorativi, Bibbie, ecc.Per favore NO litteratura trivale/ populare.Intere collezioni e tenute sono anche molto gradite.Ritiro gratuito in tutta la Svizzera e pagamento in contanti.

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Viele Patienten suchen die internationale medizinische Massage Praxis auf wegen Rückenschmerzen aller Arten.Zum Rücken gehört auch Schulter, Nacken, Wirbelsäule und Gesäß dazu.Es gibt viele Schmerzarten die unterschiedliche Auswirkung auf den Körper haben. Das sind zum Beispiel wie: Krippeln, Stechen, Dumpfes Gefühl, Ziehen, Armeisengrippeln, Ausstrahlung in die Beine und Arme (können bis Hände und Zehen sein oder nur Teilweise), Brennen, Juckend, Abschnürend, Platzendes Gefühl, Schwindel mit Angstzustände oder auch ohne Angstzustände und Unwohl sein unter anderem.Die internationale medizinische Massage Praxis arbeitet Zielgerecht und sucht mit Ihnen die Ursache des Problems. Da wir wissen wenn die Ursache therapiert wird, können die Symptome weggehen und sogar vielleicht nicht mehr wieder rückfällig werden.Unser Ziel ist Ihre Schmerzfreiheit so lange es geht.Gerne beraten wir sie bei Ihren 30 Minuten kostenlosen erst Termin weiter.

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Gibt es hier eine Alleinerziehende Mutter oder eine Familie mit Mädchen Einzelkind.Die ein Gotti sucht?Gerne dürft Ihr mir schreiben ich bin 38 Jahre aus dem Aargau und 2. Gotti von einem 21 Jährigen Bub.Einzelkind seine Mutter war alleine mit Ihm.Ich bin ein Gotti das gerne Zeit schenkt mit gemeinsamen Spielen Ausflüge Ferien beim Gotti.Wichtig ist mir außerdem eine Beziehung zu dem Kind aufzubauen und Zeit zu verbringen.Auch Briefe schreiben finde ich eine sehr schöne Sache.Telefonieren und Zeitverbringen. Suche jemand der noch kein Gotti hatt.

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